ダイエットドレッシングのレシピ

 

醤油などを足して使えば美味しく食べることができます。

 

凝って楽しみにするのも続けるコツ☆
お時間あるときは試してみてくださいね。

梅と青しそのドレッシング

梅肉を細かく刻んで大さじ2杯分を作ります。
醤油大さじ2、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ1、

だしの素少量をボウルで混ぜ合わせて
最後に細かく刻んだ青しそ(2〜3枚)を入れて完成。

しょうゆとパセリのドレッシング

醤油大さじ2、酢大さじ2、レモン汁大さじ1、
だしの素ひとつまみ、パセリのみじん切りを

ボウルで混ぜ合わせます。
オリーブオイル大さじ2を少しずつ入れながら混ぜます。

玉ねぎドレッシング

玉ねぎ1/4をすりおろします。
(生が苦手な人は少し炒めて火を通してから始めます)

酢大さじ2、レモン汁大さじ1、塩小さじ1/2、
オリーブオイル大さじ3をしっかり混ぜます。

すりおろした玉ねぎとパセリのみじん切りを入れ
塩コショウで味を調えたら完成です。

玉ねぎのケチャップドレッシング

玉ねぎ1/4をみじん切りにして軽く炒めます。
酢大さじ2、レモン汁大さじ1と玉ねぎをしっかり混ぜ

トマトケチャップ大さじ2、タバスコを好みで加えます。
オリーブオイル大さじ2を加えながら混ぜて完成です。

 

 

他にもたくさん♪
要するに自分の好みで適当に作ればいいんだと思います(笑

サラダレシピでも紹介してますので参考にしてください。

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